Viikon 15 treenit:
1. Omatoiminen lenkki n.4km (joka n. 1km jälkeen pidempi spurtti)
Ke, Pe ja Su ohjatut treenit, mutta jos joku treeneistä jää väliin ja haluaa tehdä omatoimisesti treenin niin tässä muutama:
A: https://www.foreverclub.fi/vatsalihastreeni/
B: https://kuntoplus.fi/treeni/kiertoharjoittelu/ehkaise-vammoja-5-tehokkaalla-tasapainoharjoitteella
1. Omatoiminen lenkki n.4km (joka n. 1km jälkeen pidempi spurtti)
Ke, Pe ja Su ohjatut treenit, mutta jos joku treeneistä jää väliin ja haluaa tehdä omatoimisesti treenin niin tässä muutama:
A: https://www.foreverclub.fi/vatsalihastreeni/
B: https://kuntoplus.fi/treeni/kiertoharjoittelu/ehkaise-vammoja-5-tehokkaalla-tasapainoharjoitteella
Kommentit
Lähetä kommentti